Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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62,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 43,61g | Prot: 51,81g | Carbs : 107,53g.
Pequeno Almoço: Keripik Singkong, Asinan, Chia Seed. Almoço: Salak, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Keripik Singkong, Piscok, Sambal Goreng, Oyong, Terung, Kerupuk Gandum, Tahu, Ikan Manyung, Nasi Putih. Jantar: Asinan, Uleg Sambal Bawang , Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Opor Ayam, Kubis, Kecambah, Telur Rebus, Telur Ceplok. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nu@r
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