Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3571 kcal
|
Líp: 116,13g | Prot: 288,83g | Carbs : 347,55g.
Pequeno Almoço: SOJ Protein Cookie, Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые , Азбука Life Котлеты Куриные на Пару, Valio Молоко 0,05%. Almoço: Помидоры Черри, Куриная Отбивная, Сыроварня Сыр Буратта . Jantar: Яблоки (без Кожи), Куриные Грудки (Жареные), Му-Му Салат Овощной , Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Изюм. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|