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ON 3400 KCAL
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3435 kcal
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Líp: 74,17g | Prot: 209,99g | Carbs : 477,26g.
Pequeno Almoço: Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%. Almoço: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Outros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), WHY Perfect Whey, Lidl Pane Arabo, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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