Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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100,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 125,22g | Carbs : 187,04g.
Pequeno Almoço: Ringana Cleansing, Ringana Antiox, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Vemondo No Milk 1,8%, Chia-Samen. Almoço: Aldi Serrano Schinken, Äpfel, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln , Spiegelei, Kasseler, Gurke (mit Schale). Jantar: Kirschtomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl, Aldi Garnelen. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julilein2020
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