|
Gestern Cheatday gemacht. Ist morgen hoffentlich wieder weg. Ist mir aber auch sonst nicht gut bekommen, hatte nachts Sodbrennen und Magenkrämpfe...
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
689 kcal
|
Líp: 7,27g | Prot: 47,22g | Carbs : 99,80g.
Pequeno Almoço: Lidl Bio Heidelbeeren, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Almoço: Vemondo Chili Sin Carne. Snacks/Outros: All Stars Skyr Riegel. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|