Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 40,73g | Prot: 102,48g | Carbs : 215,92g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Vanilla Shake. Almoço: Coleslaw, Latte Coffee, Marks & Spencer Carrot Salad, Cooked Red Peppers, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Cherry Tomatoes. Jantar: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Tilda Brown Basmati Rice, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Strawberries , Plums , Apples , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples . mais...
|
|
2834 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimporter
|