|
Плюс 700гр,Ну что сказать? Думаю что это не много. С новыми силами в новый год стройности. Всем удачи, добра, и достижения своей цели🌲⛄❄️🌹🌹🌹
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 67,56g | Prot: 114,74g | Carbs : 212,43g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сэн Сой Фунчеза. Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Мини Багет, Зеленый Лук, Редис, Индилайт Шея Индейки , Бульон из Индейки. Jantar: Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Шарлиз Халва в Шоколаде, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Мини Багет. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Отличный результат для новогодних праздников! Вы молодец! А я расслабилась, набрала много! Но довольна, праздники хорошие вышли! Только теперь сложности с режимом.
13 jan 24 por membro: Лунная симфония
|
Нечего, с новыми силами в Новый год покарять все задачи😂👍🌹🌹🌹
20 jan 24 por membro: Galochka60
|
21 jan 24 por membro: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galochka60
|