Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
|
94 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Líp: 74,25g | Prot: 30,16g | Carbs : 43,41g.
Pequeno Almoço: Lidl Griekse Yoghurt, Banaan. Almoço: Cherrytomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pijnboompitten (Pignolias), All Seasons Gemengde Sla, Aldi Walnoten, Komkommer. Snacks/Outros: Aldi Walnoten. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
|
|
Er is iets af! Veel vocht denk ik nog. Was vandaag mijn lunch (salade) vergeten anders was het wel wat meer geweest. Ik ben door mijn vakantie vorige week eigenlijk pas deze week begonnen met wat meer opletten. Ik ga hem nu ff invoeren (maar is gewicht van vanochtend)
09 jan 24 por membro: Peter - op naar de 85!
|
O fijn! Ik zag het alleen omhoog gaan, maar dat is dan te verklaren. Fijn dat het lukt!
|
Ja ging weer omhoog, niet best. Maar nog niet boven het startgewicht. Valt ie dan nog onder jojo? 😄
10 jan 24 por membro: Peter - op naar de 85!
|
Joh als je tendens over een langere periode maar omlaag is, dan is het goed toch?
|
Ja klopt hoor, ik hou het nu tijdelijk wat vaker bij maar ga straks ook weer 1 x in de week doen denk ik. Donderdag is doorgaans mijn slechtste dag met eten en moet echt weer met een paar rituelen breken om weer op koers te komen
12 jan 24 por membro: Peter - op naar de 85!
|
Ik weeg ook elke dag hoor, ik vind dat prettig. Maar ik verbind er geen consequenties aan. Daarvoor kijk ik over een langere tijd.
En met 'slecht' eten kun je ook afvallen. Zolang je maar in kcal tekort blijft.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Peter - op naar de 85!
|