Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
|
90 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 74,36g | Prot: 100,59g | Carbs : 135,24g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Awokado, Żółta Papryka, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Lekki, Cebule, SM Ryki Ser Active Protein, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Roleski Ketchup Premium Łagodny, Biedronka Chleb Żytni bez Dodatku Drożdży . Almoço: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sos Czosnkowy, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Kaufland Pomidor Cherry, Żółta Papryka, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jabłko. Snacks/Outros: Vital Fresh Surówka Colesław, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Carrefour Twarog Chudy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Mąka Ziemniaczana. mais...
|
|
307 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 5 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bethebestversionofme
|