Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 55,21g | Prot: 46,34g | Carbs : 125,79g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Tesco Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Cauliflower Cheese. Snacks/Outros: Mulled Wine. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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