Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 66,73g | Prot: 78,76g | Carbs : 126,44g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Руккола, Яйцо. Almoço: Махеев Сливочно-Чесночный Соус, Куриный Суп, Яйцо, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Помидоры, Danke Сыр Пармезан, Bonfesto Моцарелла, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Jantar: Danke Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Глинтвейн, Чай, Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Roshen Бешеная Пчелка, Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka^.^
|