Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 84,08g | Prot: 123,76g | Carbs : 142,34g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Клубника Замороженная, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Зеленая Фасоль, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Карпайские Семечки, Услада Томатный Сок, 4 Dimension Nutrition Whey Phase. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 3 minutos, Corrida - 5 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedahope
|