Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 52,13g | Prot: 62,78g | Carbs : 235,02g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Iogurte Natural. Almoço: Salada de Maionese, Lasanha de Berinjela. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Banana-Maçã, Figos, Amoras, Torresmo, Laranjas, Croissant, Salada de Frutas, Chá (Infusão). mais...
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3786 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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