Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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81,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 139,89g | Carbs : 180,33g.
Pequeno Almoço: Bauducco Panettone, Italac Leite Integral, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Contra-filé Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Lacta Bis (7g), Melão Amarelo, Banana Prata, Ovo Mexido. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Jump - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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