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BOOM!!!! Back on track!! :)
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1088 kcal
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Líp: 46,35g | Prot: 95,44g | Carbs : 76,15g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Thomas' Original English Muffins, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Kerrygold Pure Irish Butter, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Coffee. Almoço: Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Portabella Mushrooms, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Smart Balance Omega 3 Creamy Peanut Butter, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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 Comentários
Awesome! Never had a doubt! Great work!
04 mai 15 por membro: LoadGod
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I'd say your are on track...good for you!!!!
04 mai 15 por membro: 2227Gwen
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06 mai 15 por membro: Yafreaka
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Histórico de Peso de Yafreaka
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