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bon... 😅 de base je ne voulais pas entrer ce poids là parce que c'était au rdv qu'on m'a pesé mais j'ai triché donc le poids n'est pas vraiment exact. Mais c'est psychologique, je sais que si je vais me peser demain et que je ne suis pas a jeun, mon poids sera plus haut que la dernière fois. Donc je préfère entrer ce poids même si en théorie il est faux.
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49 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 35,21g | Prot: 51,41g | Carbs : 180,85g.
Almoço: Rians Faisselle et Son Coulis de Framboise, Bonduelle Macédoine de Légumes, Picard Filet d'églefin, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). Jantar: Auchan Suisse Au Chocolat, Bjorg Galettes aux Céréales Légumes du Soleil, Golden Sun Riz Basmati. Snacks/Outros: Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Envia Fromage Blanc 3,3%, Old El Paso Tortilla sans Gluten. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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