Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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107,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 42,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 108,31g | Prot: 131,59g | Carbs : 36,89g.
Almoço: Músculo Bovino Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino Japonês, Tomates, Cristalina Palmito Palmeira Real, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Tomates. Snacks/Outros: Pamfis Queijo Parmesão Ralado , Orégano, Quaker Farelo de Aveia, Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Frizzo Manteiga com Sal. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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