Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 63,91g | Prot: 103,19g | Carbs : 121,65g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные, Красная Икра Икра Кеты, Кефир 1%. Almoço: Мандарины, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Гречка Отварная, Запеченая Говядина, Суп Овощной. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Репы, Моркови и Капусты. Snacks/Outros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Елизавета Хлебцы Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|