Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3291 kcal
|
Líp: 119,05g | Prot: 249,21g | Carbs : 310,94g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брусника Запеканка Творожная без Сахара. Almoço: Эконива Молоко 0,5%, SOJ Protein Cookie , Му-Му Салат Овощной , Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Solgar Omega 3 950 Mg, Икра, Лосось на Пару, Изюм. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Курага. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|