Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Líp: 78,35g | Prot: 105,98g | Carbs : 319,59g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Apples (Low Moisture, Stewed) . Almoço: Tim Hortons Croissant - Cheese, Tim Hortons Regular Coffee (Large). Jantar: Natural Bakery Canadian Rye Bread (51g), Kraft Marble Cheese Shredded, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Tomato Sauce , Red Kidney Beans (Canned) , Yellow Sweet Peppers , Crushed Tomatoes (Canned) , Onions , Celery . Snacks/Outros: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de misslindsay204
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