Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 76,07g | Prot: 44,59g | Carbs : 160,23g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Almoço: От Палыча Торт Наполеон, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Сковородка Борщ Украинский. Jantar: Греческий Салат, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Мандарины. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|