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Up fluct. Drinking tons of water and have trainer back on 1 x per week. Still doing gym 3 x/week. I am VERY uncomfortable in my skin. My clothes are so tight. Must not give up. Will not give up.
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71,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Líp: 22,64g | Prot: 42,75g | Carbs : 91,58g.
Pequeno Almoço: Starbucks Flat White (Tall). Almoço: Welpac Edamame Soybeans in Pod, Shirakiku Soba Noodle Soup Base, Cooked Soba Japanese Noodles, Vegetable Tempura. Jantar: Trader Joe's Honey Wheat Hot Dog Buns, Cauldron Foods Cumberland Vegetarian Sausages. Snacks/Outros: White Table Wine, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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 Comentários
You got this!!! Just stay on plane and watch your carbs.when you feel like your going to eat drink 16 oz water!! We can. Do this together!!
04 mai 15 por membro: Fatchick
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04 mai 15 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Densible
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