Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 60,26g | Prot: 182,82g | Carbs : 240,41g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега-3, Просто Мёд, Большая Кружка Сметана 10%, Parmalat Молоко 3,5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Макфа Рисовая Мука, Манная Крупа, Яйцо, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Ашан Халуми, Просто Мёд , Тыква, Изюм. Jantar: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Славянка Степ. Snacks/Outros: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|