Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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74,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 58,46g | Prot: 151,50g | Carbs : 206,73g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Almoço: Naturale Maçã Fuji, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Chuchu Cozido, Purê de Mandioquinha, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Salada Vinagrete, Qualitá Tomate Cereja, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Clara de Ovo Cozida, Maminha Grelhada, Espinafre. Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago041
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