Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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106,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 41,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Líp: 139,50g | Prot: 196,54g | Carbs : 26,94g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frizzo Manteiga, Ovo. Almoço: Coxa de Frango, Tomates, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cristalina Palmito Palmeira Real. Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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