Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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97,0 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1893 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 187,45g | Carbs : 182,34g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Mushrooms, Great Value Frozen Chopped Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Great Value No Stick Canola Oil Cooking Spray. Almoço: Hummus, Carrots, Vegetable Soup (Home Recipe), Skinless Chicken Breast, Asparagus. Jantar: Chicken of the Sea Sardines in Water, Navels Oranges. Snacks/Outros: No Name 2% Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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