Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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113,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1292 kcal
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Líp: 39,05g | Prot: 64,28g | Carbs : 204,09g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Purified Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Almoço: Coca-Cola Coke Zero (Can), Sun Chips Garden Salsa (Package), Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Jantar: DAK Premium Ham, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Progresso Light Chicken Noodle Soup. Snacks/Outros: Member's Mark Purified Water, Andy Capp's Hot Fries (Bag), TGI Friday's Potato Skins Snack Chips. mais...
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3417 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Aeróbica - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Well got back to working out today. I missed it so much. I've to just bite the bullet and schedule it every day. No more excuses.
04 mai 15 por membro: toolmannc1
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Histórico de Peso de toolmannc1
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