Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 67,00g | Prot: 67,11g | Carbs : 161,31g.
Pequeno Almoço: Escargots, Alpro Soya Original, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Koffie. Almoço: Knorr Kervelsoep met Balletjes, Alpro Soya Light Smeren, Geroosterd Volkoren Brood, Omelet of Roerei met Groenten. Jantar: Bereide Champignons, Tomatensaus, All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, AH Rundertong. Snacks/Outros: Koffie met Melk en Suiker, Letse Roggebrood, Lotus Frangipane Mini, Koekje, Thee met Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Jonagold. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Les Nederlands - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|