Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 38,76g | Prot: 56,35g | Carbs : 113,53g.
Pequeno Almoço: Киви, Lidl Mortadela, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Auchan Ser Topiony z Szynka, Heinz Ketchup Łagodny. Almoço: Heinz Ketchup Łagodny, Mleczna Zagroda Masło Extra, Tiradell Makaron Spaghetti, Morliny Parówki Berlinki Classic. Jantar: Куриный Бульон, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), 4F FUEL Pro High Protein Bar White Chocolate-Red Fruits, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Голодные глаза
|