Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 43,24g | Prot: 81,83g | Carbs : 117,50g.
Pequeno Almoço: Heinz Ketchup Łagodny, Lidl Mortadela, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Auchan Ser Topiony z Szynka, Mlekovita Mleko 2,0%. Almoço: Auchan Olej Słonecznikowy, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Auchan Zębacz Wędzony, Рис Басмати Отварной. Jantar: Приготовленная Морковь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель Отварной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриный Бульон. Snacks/Outros: 4F FUEL Pro High Protein Bar White Chocolate-Red Fruits. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Голодные глаза
|