Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 58,84g | Prot: 43,43g | Carbs : 107,35g.
Pequeno Almoço: Safiya Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Strawberry. Almoço: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Basmati, Fortune Minyak Goreng Sawit, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Outros: Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Putih, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de melan696
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