Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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81,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 56,29g | Prot: 118,90g | Carbs : 169,87g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Banana Prata, Italac Leite Integral, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Almoço: Laranja Pêra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate. Snacks/Outros: Visconti Panetone de Chocolate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café, Banana Prata, Melão Amarelo. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Jump - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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