Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 60,89g | Prot: 115,36g | Carbs : 91,46g.
Pequeno Almoço: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Репы, Моркови и Капусты, Суп Овощной. Jantar: Legurme Белая Фасоль Отварная, Пастуший Пирог с Курицей. Snacks/Outros: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|