|
Wieder so a****kalt draußen 🥶 und in der Schule war es gestern auch teilweise echt frisch, das war nicht schön.
Hoffentlich wirds heute besser...
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 46,27g | Prot: 68,04g | Carbs : 244,38g.
Pequeno Almoço: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Combo Trinkschokolade, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Banane. Jantar: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Leibniz Pick Up! Choco, Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Krüger Latte Macchiato, Wintertraum Weihnachtsfiguren Am Stiel. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|