Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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88,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 49,04g | Prot: 62,57g | Carbs : 179,33g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Chillisauce, Zucchini, Ponti Dolceagro Il Delicato, Fenchel, Olivenöl, Randen Salat, Hühnerbrühe oder Bouillon, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Coop Ilios Feta. Snacks/Outros: Skyr Isey Skyr Kokosnuss, Sellerie, Gurke (mit Schale), Rettich, Radieschen, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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