Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 72,87g | Prot: 107,64g | Carbs : 165,81g.
Pequeno Almoço: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Молочная Культура Творог 9%. Almoço: Чипсы из Лаваша, Чечевичный Суп. Jantar: Магнит Венигрет Овощной , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Компот Ягодный, ВкусВилл Винегрет . mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anpilogka
|