|
Вот и закончились каникулы, входим в режим)
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 91,38g | Prot: 88,28g | Carbs : 132,77g.
Pequeno Almoço: Boom Печенье, Кофе, Олейна Масло Растительное , Пшеничный Хлеб, Окское Желток , Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры. Almoço: 6 Соток Огурцы Маринованные, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|