Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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59 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Líp: 51,71g | Prot: 64,43g | Carbs : 45,12g.
Pequeno Almoço: Mlekpol Twaróg Chudy. Almoço: Marks & Spencer Our Best Ever Prawn Sandwich , Avocados . Jantar: Tesco Broccoli Florets, Asparagus , Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tc213431
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