Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2183 kcal
|
Líp: 65,73g | Prot: 137,20g | Carbs : 295,68g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Большая Кружка Сметана 10%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Манная Крупа, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Макфа Рисовая Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almoço: Красный Октябрь Красная Шапочка, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Ашан Халуми, Изюм, Просто Мёд, Тыква. Jantar: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Буханка Вкусные Сухарики Ванильные. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|