Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 87,25g | Carbs : 110,47g.
Pequeno Almoço: Bothwell Mozzarella , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Almoço: Alface, Maionese, Peito de Frango, Pão Integral. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Bolo de Limão, 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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