Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 39,25g | Prot: 57,12g | Carbs : 161,91g.
Pequeno Almoço: Apel, Telur Rebus. Jantar: Nangka, Pisang, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Kambing, Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Es Loli. mais...
|
|
1467 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ratnasariratna
|