Jornal de drshellking, 10 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024

51,9 kg Perdidos até agora: 29,8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 janeiro 2024:

1332 kcal

Líp: 58,94g | Prot: 33,80g | Carbs : 174,29g. Pequeno Almoço: Oranges, Bananas. Almoço: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Jantar: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Outros: Ruffles Original Potato Chips. mais...

1482 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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