Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 39,40g | Prot: 119,11g | Carbs : 221,49g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Italac Leite Integral, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Carioca Feijão Cozido, Macarrão. Jantar: Atum em Água (Enlatado), Panco Bisnaguinha. Snacks/Outros: Uva Itália, Hortifruti Cenoura Crua, Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Melão Amarelo, Banana Prata. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Jump - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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