Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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106,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 83,83g | Carbs : 39,03g.
Pequeno Almoço: Frango Desfiado, Cappuccino. Almoço: Hortifruti Cebola Crua, La Pastina Berinjela na Brasa, Cenouras, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Contra-filé Grelhado. Snacks/Outros: Canela, Amendoim, Danone Iogurte Natural. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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