Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 113,85g | Carbs : 222,52g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Co-Op Flapjack. Jantar: McVitie's Mini Digestives, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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