Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 46,37g | Prot: 120,38g | Carbs : 163,95g.
Pequeno Almoço: Apple, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Swiss Cheese (Pasteurized) , Smoked Salmon. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Carrots , Crackers , Onions . Snacks/Outros: Yeast Extract Spread, Banana, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein Chocolate, Hard Salted Pretzels . mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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