|
I think I've experienced a glitch... my last entry dissappeared! 🤔
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 96,39g | Prot: 114,08g | Carbs : 61,43g.
Pequeno Almoço: Atkins Mocha Latte Shake. Almoço: Atkins Strawberry Shake. Jantar: Mcalister's Deli Sliced Red Onions - Sandwich Toppings, Cucumber, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Lime Juice , Kraft Italian Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Arugula Lettuce, Hard-Boiled Egg , Souper Salad Roma Tomatoes, Mushrooms , Calavo Avocado. Snacks/Outros: Great Value Keto Chocolate Trail Mix, Boiled Egg, Great Value 4% Cottage Cheese, Cucumber, Fiber One Fulfill Bars - Chocolate Peanut Butter (40g). mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Jogging - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MouthWideShut
|