Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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79,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 102,67g | Carbs : 139,30g.
Pequeno Almoço: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Bio Organic Himbeeren Gefroren, Crownfield Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Jantar: Babybel Mini Babybel, Dulano Schinken in Aspik, Aldi Bergkäse, Mischbrot. Snacks/Outros: Sun Snacks Linsen Chips Paprika, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudia387
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