Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 71,60g | Prot: 140,04g | Carbs : 94,92g.
Pequeno Almoço: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Almoço: Магнит Авокадо, Sen Soy Соус Терияки, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Сытный с Семечками. Jantar: Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, То, Что Надо! Филе Бедра Индейки. Snacks/Outros: Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|