Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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62,6 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 55,44g | Prot: 60,25g | Carbs : 191,46g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Laranja Pêra, Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Uvas-Passas, Pepino (Descascado), Tomates, Quero Seleta de Legumes. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Melão, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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